腰左後側酸疼可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出症、泌尿系統結石、女性生理期、腎臟疾病等。
1. 腰肌勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉損傷。應注意休息，避免長時間彎腰或久坐，可進行適當的腰部伸展運動，也可通過按摩、熱敷等緩解症狀。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經。需注意休息，避免腰部負重，可進行牽引、理療等治療，嚴重時可能需要手術。
3. 泌尿系統結石：結石刺激泌尿系統組織，引起疼痛。多喝水，促進結石排出，根據結石大小和位置，採取相應的治療方法，如體外碎石、手術取石等。
4. 女性生理期：生理期時，盆腔充血，可能導致腰部不適。注意保暖，避免勞累，可適當休息，一般生理期結束後症狀會緩解。
5. 腎臟疾病：如腎炎、腎囊腫等，可能引起腰部疼痛。需要及時就醫，進行相關檢查，如尿常規、腎功能檢查等，根據具體病情進行治療。
日常生活中，應注意保持良好的坐姿和站姿，避免過度勞累，適當進行體育鍛鍊。如果腰左後側酸疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
