肌肉酸痛是一種常見的症狀，可能由多種原因引起，如運動過度、肌肉拉傷、感染性疾病、缺乏營養、藥物副作用等。
1. 運動過度：運動時肌肉產生大量乳酸，堆積後引起酸痛。適當休息，進行拉伸運動可緩解。
2. 肌肉拉傷：運動或勞動中肌肉受到過度牽拉，導致損傷。需停止活動，冷敷受傷部位，嚴重時就醫。
3. 感染性疾病：如流感等，病毒感染可導致肌肉疼痛。治療原發疾病，多休息，多喝水。
4. 缺乏營養：如維生素D缺乏，影響肌肉功能，可能導致酸痛。補充相應營養物質，保持均衡飲食。
5. 藥物副作用：某些藥物可能引起肌肉酸痛的不良反應。如出現此情況，應咨詢醫生是否需要調整用藥。
在日常生活中，我們應注意合理運動，避免過度勞累；保持良好的飲食習慣，確保攝入足夠的營養；如身體出現不適，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
