腰部疼痛但站立時沒事，坐下時疼痛，可能是由多種原因引起的，如腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、腰椎骨質增生、腰部外傷等。
1. 腰肌勞損：長時間彎腰工作或重體力勞動，導致腰部肌肉疲勞、損傷。應注意休息，避免過度勞累，可進行熱敷、按摩等緩解症狀。
2. 腰椎間盤突出症：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經。需臥床休息，可佩戴腰圍，進行牽引、理療等治療，如症狀嚴重，可能需要手術治療。
3. 腰椎管狹窄症：椎管狹窄，壓迫脊髓或神經根。可通過休息、物理治療緩解，嚴重時需手術治療。
4. 腰椎骨質增生：腰椎關節退行性變，骨質增生刺激周圍組織。可採取保守治療，如休息、熱敷、藥物治療等，若症狀嚴重，考慮手術。
5. 腰部外傷：如扭傷、拉傷等，導致腰部肌肉、韌帶損傷。受傷後應立即冷敷，後期可熱敷，注意休息，避免劇烈運動。
如果出現腰疼不能坐但站著沒事的情況，應及時就醫，明確診斷，並在醫生的指導下進行治療。同時，在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，加強腰部肌肉的鍛鍊，以預防腰部疾病的發生。
