膝蓋周圍疼痛的原因較多，常見的有運動損傷、關節炎、滑膜炎、半月板損傷、骨質增生等。
1. 運動損傷：過度運動或運動姿勢不正確，可能導致膝蓋周圍的肌肉、韌帶拉傷。應停止運動，休息，冷敷受傷部位，若疼痛嚴重需就醫。
2. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，可引起膝蓋疼痛、腫脹。注意保暖，避免過度勞累，可遵醫囑使用藥物治療。
3. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎症，導致膝蓋疼痛、腫脹、積液。休息，減少活動，可進行物理治療，嚴重時需手術。
4. 半月板損傷：多由外傷引起，表現為膝蓋疼痛、彈響。輕度損傷可保守治療，嚴重損傷需手術。
5. 骨質增生：關節軟骨磨損後，骨頭邊緣長出骨刺，引起膝蓋疼痛。可通過藥物緩解疼痛，適當鍛鍊，增強關節穩定性。
日常生活中，要注意保護膝蓋，避免長時間站立或行走，運動時要做好熱身和防護，控制體重，減輕膝蓋負擔。如膝蓋疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
