膝蓋彎曲時疼痛腫脹可能是由多種原因引起的，如過度運動、外傷、關節炎、滑膜炎、半月板損傷等。
1. 過度運動：長時間或高強度的運動可能導致膝蓋承受過大壓力，引起疼痛腫脹。應適當休息，減少運動量，可進行熱敷緩解症狀。
2. 外傷：膝蓋受到撞擊、扭傷等外傷，會導致局部組織受損，出現疼痛腫脹。需及時冷敷，避免活動，若症狀嚴重應就醫治療。
3. 關節炎：骨關節炎、類風濕關節炎等會導致關節軟骨磨損、炎症反應，引起膝蓋疼痛腫脹。可通過藥物治療、物理治療等緩解症狀，注意保暖。
4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎症，分泌過多滑液，導致膝蓋腫脹疼痛。治療方法包括休息、制動、藥物治療等。
5. 半月板損傷：半月板損傷後，膝蓋在彎曲時會出現疼痛腫脹。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術治療。
在日常生活中，要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。運動時要做好熱身和防護措施，如佩戴護膝等。如果膝蓋疼痛腫脹症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
