膝蓋伸直就疼，可能由多種原因引起，如運動損傷、關節炎、半月板損傷、韌帶拉傷、骨質增生等。
1. 運動損傷：過度運動或運動姿勢不正確可能導致膝蓋受傷，引起疼痛。應停止運動，休息並冷敷受傷部位，若疼痛嚴重需及時就醫。
2. 關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等，炎症會導致關節疼痛、腫脹。可通過藥物治療緩解症狀，如非甾體抗炎藥，同時注意保暖和休息。
3. 半月板損傷：多由外傷或長期磨損引起，可出現膝蓋疼痛、卡頓等症狀。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術治療。
4. 韌帶拉傷：劇烈運動或外傷可能導致韌帶拉傷，引起膝蓋疼痛。需休息、制動，根據拉傷程度進行相應治療。
5. 骨質增生：隨著年齡增長，關節軟骨磨損，骨質增生，刺激周圍組織引起疼痛。可通過藥物、物理治療等緩解症狀，嚴重時考慮手術。
在日常生活中，要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。運動時要做好熱身，選擇合適的運動方式和強度。如果膝蓋疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
