雙手手臂疼痛可能由多種原因引起，如過度勞累、肌肉拉傷、關節炎、頸椎病、神經病變等。
1. 過度勞累：長時間進行重體力勞動或劇烈運動，導致手臂肌肉疲勞和乳酸堆積。休息、熱敷、按摩可緩解症狀。
2. 肌肉拉傷：運動或勞動時手臂肌肉受到過度牽拉。應立即停止活動，冷敷受傷部位，後期可熱敷並進行輕度按摩。
3. 關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，可引起手臂關節疼痛、腫脹。需就醫治療，根據病情使用藥物、物理治療等。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可導致手臂放射性疼痛。通過改變不良姿勢、頸部按摩、牽引等方法緩解，嚴重時需手術治療。
5. 神經病變：如神經炎、神經卡壓等，影響神經功能，引起手臂疼痛。治療方法包括藥物治療、物理治療，必要時手術解除神經壓迫。
在日常生活中，應注意避免過度勞累，保持正確的姿勢，適度進行運動。如手臂疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
