腿腳浮腫的原因較為多樣，常見的有長時間站立或久坐導致下肢靜脈回流不暢、懷孕後期子宮壓迫下腔靜脈影響血液回流、腎臟疾病引起水鈉瀦留、心臟功能不全導致血液循環障礙、營養不良造成血漿蛋白減少等。
1. 長時間站立或久坐：下肢長時間處於低垂位置，靜脈回流受阻。應避免長時間保持同一姿勢，定時活動下肢，如散步、踮腳尖等。
2. 懷孕後期：子宮增大壓迫下腔靜脈，使血液回流受阻。可通過休息時抬高下肢、避免長時間站立等緩解。
3. 腎臟疾病：腎臟功能異常，水鈉代謝紊亂，導致浮腫。需及時就醫，根據病情進行治療，如藥物治療等。
4. 心臟功能不全：心臟泵血功能減弱，血液循環障礙。治療方法包括藥物治療、改善生活方式等，如低鹽飲食、適量運動。
5. 營養不良：血漿蛋白減少，膠體滲透壓降低，引起浮腫。需加強營養，保證蛋白質等營養素的攝入。
如果腿腳浮腫的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如適量運動、避免過度勞累等。
