來例假時大腿根疼，可能是由多種原因引起的，如盆腔充血、子宮內膜異位症、肌肉疲勞、神經受壓、缺鈣等。
1. 盆腔充血：例假期間，盆腔會處於充血狀態，可能會壓迫到周圍的組織和神經，導致大腿根部疼痛。這種情況一般在例假結束後會逐漸緩解。建議多休息，避免劇烈運動，可以適當熱敷腹部和大腿根部，緩解充血症狀。
2. 子宮內膜異位症：子宮內膜細胞本該生長在子宮腔內，但由於某些原因，它們可能會異位到其他部位，如盆腔、卵巢等。當例假來臨時，這些異位的子宮內膜也會出血，引起疼痛，並可能放射到大腿根部。需要到醫院進行詳細檢查，確診後根據病情進行相應的治療，如藥物治療或手術治療。
3. 肌肉疲勞：在例假期間，身體的抵抗力會下降，如果長時間站立或行走，可能會導致大腿根部的肌肉疲勞，引起疼痛。應注意休息，避免過度勞累，適當進行按摩，放鬆肌肉。
4. 神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能會壓迫神經，導致大腿根部疼痛。這種情況需要針對原發疾病進行治療，如物理治療、藥物治療或手術治療，以緩解神經受壓的症狀。
5. 缺鈣：例假期間，女性體內的鈣會隨著經血流失一部分，如果本身就缺鈣，可能會引起肌肉痙攣和疼痛，包括大腿根部。應多吃富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等，也可以適當補充鈣劑。
在日常生活中，女性在例假期間要注意保暖，避免受寒；保持良好的心態，避免精神緊張和壓力過大；注意個人衛生，保持外陰清潔。如果大腿根疼的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
