無精症是比較常見的一類男性疾病，一旦出現無精症，就會給男性的生理健康和心理健康都造成很大的影響，甚至還會影響男性的正常生育。男性朋友在日常生活中一定要做好相關的護理工作，盡量避免出現無精症。那麼在日常生活中應該如何預防無精症的發生呢？只要改掉這8個不良的生活習慣就能夠有效預防無精症的出現。
第一、避免長期服藥。經常服藥都有可能對精子的活力造成損傷，包括降壓藥，利尿藥，抗菌藥，以及治療心臟病的藥物等。
第二、避免洗澡水溫過高。洗澡的時候一定要掌握合適的水溫，不要出現水溫過高的現象，因為在高溫條件下會對男性的精子造成不良影響，甚至還有可能影響精子的活力和質量。
第三、避免吸毒。如果男性吸毒就會導致睪丸酮水平下降，甚至還有可能降低男性的生殖能力，出現射精無能的現象，從而引發不育。
第四、避免穿著緊身內褲。男性盡量不要穿著緊身的內褲，以免壓迫生殖器官，從而影響睪丸的正常發育。而且在穿著緊身內褲的情況下，還會影響睪丸的溫度。
第五、避免挑食。精子的生成和發育離不開各種營養元素的支持，尤其是鋅元素和精氨酸，因此大家在生活中一定不要出現挑食或者偏食的習慣。
第六、避免抽煙飲酒。長期抽煙飲酒的男性會出現精子數目減少的現象，而且還有可能降低精子的活力，甚至出現畸形精子。
第七、避免長期騎自行車。在長時間騎自行車的過程中會導致睪丸緊貼在坐墊上，這樣就容易受到擠壓，從而出現睪丸水腫和發炎的情況。
第八、避免濫性。性生活過於凌亂就容易引發淋病，梅毒等各種性病，嚴重的還可能損傷男性的生殖器官，從而影響精子的存活率。
男性朋友在日常生活中一定要避開這些不良的生活習慣，這樣才能維持身體的健康，從而維持精子的正常生長和發育。平時一定要注意飲食的均衡攝取，多攝入一些有利於精子發育的食物，並且要適當的進行體育鍛鍊，這樣也能提升精子的活力。
