腰痛是一種常見的症狀，可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生、腎結石、強直性脊柱炎等。
1. 腰肌勞損：長時間保持同一姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉損傷。應注意休息，避免長時間彎腰或久坐，可進行適當的腰部伸展運動，也可通過按摩、熱敷等緩解症狀。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經。需臥床休息，避免腰部負重，可佩戴腰圍，進行牽引、理療等治療，嚴重時可能需要手術。
3. 腰椎骨質增生：腰椎關節軟骨退變，骨質增生。可通過減少腰部活動、避免勞累來緩解症狀，疼痛時可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬。
4. 腎結石：結石在腎臟或輸尿管內移動，刺激引起疼痛。多喝水，促進結石排出，根據結石大小和位置，可選擇藥物治療、體外衝擊波碎石或手術治療。
5. 強直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂關節。需早期診斷，進行藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，同時配合功能鍛鍊。
日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免腰部受傷，適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。如腰痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，以便進行針對性治療。
