產後身體形象改變的原因包括體重增加、腹部皮膚鬆弛、乳房變化、骨盆變形、妊娠紋出現等。
1. 體重增加：孕期營養攝入過多，運動量減少，導致脂肪堆積。解決辦法是合理控制飲食，增加適量運動。
2. 腹部皮膚鬆弛：子宮增大使腹部皮膚過度伸展，產後難以恢復彈性。可通過腹部按摩、使用緊致肌膚的產品來改善。
3. 乳房變化：哺乳期乳房增大，斷奶後可能會出現下垂。選擇合適的內衣，進行胸部運動有助於維持乳房形態。
4. 骨盆變形：孕期激素變化和分娩時的壓力使骨盆發生改變。進行骨盆修復訓練能有效緩解。
5. 妊娠紋出現：孕期皮膚彈性纖維斷裂形成妊娠紋。塗抹橄欖油等護膚品，雖不能完全去除，但可減輕其程度。
產後身體的恢復需要一定的時間，產婦應保持良好的心態，積極採取措施進行調整。同時，建議根據個人身體狀況，在醫生的指導下進行科學的康復訓練，以促進身體形象的恢復。
