踝關節疼痛腫脹可能由多種原因引起，如扭傷、關節炎、痛風、感染、骨折等。
1. 扭傷：因外力作用導致踝關節韌帶損傷，出現疼痛腫脹。應立即休息、冷敷，加壓包扎並抬高患肢，若症狀嚴重需就醫治療。
2. 關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等，關節軟骨磨損或自身免疫反應導致。可通過休息、保暖、藥物治療如非甾體抗炎藥等緩解症狀。
3. 痛風：血尿酸水平升高，尿酸鹽結晶沈積在關節處引發炎症。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，多喝水，必要時使用降尿酸藥物。
4. 感染：細菌或病毒感染踝關節，引起紅腫熱痛。需根據感染類型使用抗生素或抗病毒藥物治療。
5. 骨折：外力導致踝關節骨折，出現疼痛、腫脹、畸形等。應及時就醫，進行復位、固定等治療。
在日常生活中，要注意保護踝關節，避免過度勞累和受傷。運動前要做好熱身準備，選擇合適的鞋子，保持良好的姿勢。如果出現踝關節疼痛腫脹，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。
