後背酸脹可能由多種原因引起，如肌肉勞損、坐姿不當、脊柱疾病、外傷、心臟疾病等。
1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度勞累，導致後背肌肉緊張、疲勞，產生酸脹感。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可進行適當的按摩和熱敷緩解症狀。
2. 坐姿不當：坐姿不正確，如彎腰駝背、身體前傾等，會使後背肌肉受力不均，引起酸脹。需調整坐姿，保持良好的體態，定時起身活動。
3. 脊柱疾病：如頸椎病、腰椎間盤突出等，可能壓迫神經，導致後背酸脹。應及時就醫，根據病情進行治療，如物理治療、藥物治療等。
4. 外傷：後背受到撞擊或扭傷，會引起肌肉、韌帶等組織損傷，出現酸脹。在受傷初期可進行冷敷，後期熱敷，並注意休息，若症狀嚴重應及時就醫。
5. 心臟疾病：某些心臟疾病，如心絞痛，有時也會放射到後背，引起酸脹。這種情況需要及時就醫，進行相關檢查和治療。
日常生活中，應注意保持良好的姿勢和生活習慣，避免過度勞累。如後背酸脹症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
