後背脊椎疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、脊椎退行性病變、外傷、脊柱炎、椎間盤突出等。
1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致後背脊椎周圍肌肉緊張、痙攣，產生疼痛。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可進行適當的按摩、熱敷緩解疼痛。
2. 脊椎退行性病變：隨著年齡增長，脊椎骨質增生、椎間盤退變等，壓迫神經引起疼痛。可通過物理治療、藥物治療緩解症狀，嚴重時可能需要手術治療。
3. 外傷：如扭傷、撞傷等，導致脊椎及周圍組織損傷，引起疼痛。需根據損傷程度進行治療，輕度損傷可休息、冷敷，嚴重損傷應及時就醫。
4. 脊柱炎：如強直性脊柱炎，是一種自身免疫性疾病，可引起脊椎疼痛、僵硬。需進行藥物治療、物理治療，控制病情發展。
5. 椎間盤突出：椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，導致後背脊椎疼痛。可採取保守治療，如臥床休息、牽引、藥物治療等，必要時進行手術治療。
日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，適當進行體育鍛鍊，增強脊椎周圍肌肉的力量。如後背脊椎疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
