大便稀溏可能由多種原因引起，如腹部著涼、飲食不當、腸道感染、腸道菌群失調、脾胃虛弱等。
1. 腹部著涼：不注意保暖，導致腹部受寒，使腸道蠕動加快，引起大便稀溏。應注意腹部保暖，可適當熱敷。
2. 飲食不當：食用過多生冷、油膩或刺激性食物，加重腸胃負擔，導致大便異常。需調整飲食結構，避免食用此類食物。
3. 腸道感染：細菌、病毒等病原體感染腸道，引發炎症，出現大便稀溏的症狀。可根據感染類型進行相應的抗感染治療。
4. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能。可補充益生菌，調節腸道菌群平衡。
5. 脾胃虛弱：脾胃功能不佳，無法正常運化水谷，導致大便稀溏。可通過中藥調理脾胃，增強脾胃功能。
在日常生活中，要注意飲食衛生，避免食用不潔食物；注意保暖，尤其是腹部；保持良好的生活習慣，避免過度勞累。如果大便稀溏的症狀持續時間較長或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
