陳皮和蘋果一起煮具有促進消化、調節腸胃功能、潤肺止咳、增強免疫力、改善睡眠等作用。
1.促進消化：陳皮中含有豐富的揮發油，能夠促進胃液分泌，增強胃腸蠕動，幫助消化。蘋果中含有膳食纖維，可增加糞便體積，促進腸道蠕動，預防便秘。兩者一起煮，有助於改善消化不良、食慾不振等問題。
2.調節腸胃功能：陳皮具有健脾理氣的功效，可緩解脾胃氣滯引起的腹脹、腹痛等症狀。蘋果中的果膠等成分對腸道菌群有一定的調節作用，有助於維持腸道健康。
3.潤肺止咳：陳皮有燥濕化痰的作用，對於咳嗽痰多有一定的緩解效果。蘋果含有一定的維生素和礦物質，對呼吸道黏膜有保護作用。二者搭配煮水，可在一定程度上緩解咳嗽症狀。
4.增強免疫力：蘋果富含維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質，能夠清除自由基，提高機體免疫力。陳皮中的某些成分也具有一定的免疫調節作用。
5.改善睡眠：陳皮具有理氣安神的功效，可緩解焦慮、緊張情緒，有助於改善睡眠質量。蘋果中的芳香成分也有一定的鎮靜作用。
每個人的體質不同，對陳皮和蘋果的反應也可能有所差異。如果在食用後出現不適或症狀未得到緩解，應及時就醫，根據個人情況進行調整和治療。
