長期用眼距離過近、用眼時間過長、照明光線過強或過弱、遺傳因素、缺乏戶外運動等是導致近視的常見原因。
1. 長期用眼距離過近：看書寫字時離書本太近，容易使眼睛調節異常緊張，形成近視。應保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本保持適當距離。
2. 用眼時間過長：長時間連續用眼，會使眼睛負擔過重，引發近視。需注意用眼時間，每隔一段時間休息一下，遠眺或做眼保健操。
3. 照明光線過強或過弱：光線不合適會影響眼睛的調節功能。應保證學習和工作環境的光線適中，避免過強或過暗。
4. 遺傳因素：如果父母近視，子女近視的概率會相對較高。這種情況下，更要注意用眼衛生，定期檢查視力。
5. 缺乏戶外運動：戶外活動減少，眼睛無法充分接受自然光的刺激，容易導致近視。應增加戶外活動時間，多參加體育鍛鍊。
預防近視需要養成良好的用眼習慣，保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時間，注意光線環境，多進行戶外運動。如果發現視力下降，應及時就醫，聽從醫生的建議進行矯正和治療。
