蘋果蒸熟吃具有緩解腹瀉、促進消化、降低膽固醇、保護呼吸道、減輕口腔炎症等作用。
1.緩解腹瀉：蘋果中含有鞣酸、果膠等成分，蒸熟後這些成分的作用更容易發揮，可減少腸道蠕動，緩解腹瀉症狀。
2.促進消化：蒸熟的蘋果更容易被人體消化吸收，其中的纖維素也能促進腸胃蠕動，有助於消化。
3.降低膽固醇：蘋果中的果膠可以降低膽固醇水平，蒸熟後其效果依然存在，對心血管健康有益。
4.保護呼吸道：蘋果蒸熟後含有一定的抗氧化物質，有助於減輕呼吸道炎症，對保護呼吸道有一定的作用。
5.減輕口腔炎症：蘋果蒸熟後較為軟爛，食用時對口腔的刺激較小，且其中的營養成分有助於減輕口腔炎症。
雖然蘋果蒸熟吃有一定的益處，但每個人的體質不同，食用效果也會有所差異。如果身體出現不適，建議及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
