白瓜子具有豐富的營養價值和多種功效，如驅蟲、降低膽固醇、美容養顏、預防前列腺疾病、促進消化等。
1.驅蟲：白瓜子中含有檳榔鹼，對縧蟲、蛔蟲等有較強的驅蟲作用，且副作用較小。
2.降低膽固醇：白瓜子中的不飽和脂肪酸，有助於降低血液中的膽固醇水平，預防心血管疾病。
3.美容養顏：白瓜子富含維生素E，具有抗氧化作用，能夠延緩皮膚衰老，保持皮膚彈性。
4.預防前列腺疾病：白瓜子中的鋅元素，對前列腺健康有益，可降低前列腺疾病的發生風險。
5.促進消化：白瓜子中含有膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。
在食用白瓜子時，應適量食用，避免過量攝入導致上火等問題。對於特殊人群，如過敏體質者，應謹慎食用，如有不適，應及時就醫。
