三個月寶寶睡覺老是搖頭，可能是由多種原因引起的，比如內耳發育不平衡、頭皮瘙癢、缺鈣、室溫不適、衣物不適等。
1. 內耳發育不平衡：寶寶的內耳發育還不完善，會出現平衡上的輕度異常，通過搖頭來緩解這種不適感。隨著寶寶的成長，這種情況會逐漸改善。家長可通過適當的安撫來緩解寶寶的不適。
2. 頭皮瘙癢：寶寶新陳代謝較快，頭皮容易出汗，如果沒有及時清潔，可能會導致頭皮瘙癢，從而出現搖頭現象。應保持寶寶頭部的清潔，定期給寶寶洗頭。
3. 缺鈣：寶寶缺鈣時，神經興奮性增高，可能會出現搖頭、多汗、睡眠不安等症狀。可在醫生的指導下，適當給寶寶補充維生素D和鈣劑，並讓寶寶多曬太陽。
4. 室溫不適：室內溫度過高或過低，都可能讓寶寶感到不舒服，通過搖頭來表達。家長應注意調節室內溫度，保持在適宜的範圍內。
5. 衣物不適：寶寶的衣物過緊或材質不舒服，也可能導致寶寶搖頭。應給寶寶選擇寬松、柔軟的衣物。
寶寶睡覺搖頭的原因較多，如果這種情況持續存在或伴有其他異常症狀，建議及時就醫，以便明確原因並進行相應的處理。在日常生活中，家長要注意寶寶的護理，保持寶寶的頭部清潔，選擇合適的衣物和被褥，為寶寶創造一個舒適的睡眠環境。
