手腳蛻皮是一種常見的現象，可能由多種原因引起，如皮膚乾燥、缺乏維生素、真菌感染、濕疹、接觸性皮炎等。
1. 皮膚乾燥：空氣乾燥、頻繁洗手或長時間接觸水，導致皮膚水分流失過多。解決辦法是使用保濕護膚品，如護手霜、潤膚乳，減少洗手次數，避免長時間接觸水。
2. 缺乏維生素：尤其是維生素 A、B 族維生素等，會影響皮膚的正常代謝。可通過多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、動物肝臟、豆類、堅果等來補充。
3. 真菌感染：如手足癬，會引起皮膚蛻皮、瘙癢等症狀。需要使用抗真菌藥物進行治療，同時注意個人衛生，保持手腳清潔乾燥。
4. 濕疹：與過敏、遺傳等因素有關，表現為皮膚紅腫、瘙癢、蛻皮。治療時可使用外用糖皮質激素藥膏，避免接觸過敏原。
5. 接觸性皮炎：接觸某些刺激性物質或過敏原後，皮膚會出現炎症反應，導致蛻皮。應避免接觸可疑物質，根據病情使用抗過敏藥物或外用藥物。
在日常生活中，要注意保持手腳的清潔衛生，避免過度摩擦和搔抓皮膚。如果手腳蛻皮的情況較為嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
