寶寶睡覺老是搖頭蹭臉，可能是由多種原因引起的，如內耳發育不平衡、皮膚不適、睡眠環境不佳、缺鈣、神經系統發育不完善等。
1. 內耳發育不平衡：寶寶的內耳在發育過程中可能會出現不平衡的情況，這會導致寶寶通過搖頭來緩解不適感。隨著寶寶的成長，這種情況通常會逐漸改善。家長可以通過適當的安撫和轉移寶寶的注意力來緩解。
2. 皮膚不適：寶寶的皮膚比較嬌嫩，如果出現濕疹、痱子等皮膚問題，會引起瘙癢，導致寶寶搖頭蹭臉。家長應保持寶寶皮膚的清潔和乾燥，及時治療皮膚問題。
3. 睡眠環境不佳：睡眠環境過熱、過冷、過於嘈雜或光線過強等，都可能影響寶寶的睡眠質量，導致寶寶出現搖頭蹭臉的情況。家長應調整睡眠環境，使其適宜寶寶睡眠。
4. 缺鈣：寶寶缺鈣時，可能會出現多汗、煩躁等症狀，導致寶寶搖頭蹭臉。家長可以在醫生的指導下，給寶寶補充適量的鈣劑和維生素D，並讓寶寶多曬太陽。
5. 神經系統發育不完善：寶寶的神經系統在發育過程中，可能會出現一些不協調的情況，導致寶寶搖頭蹭臉。這種情況一般會隨著寶寶神經系統的發育逐漸改善，家長無需過於擔心。
寶寶睡覺老是搖頭蹭臉，家長需要仔細觀察寶寶的情況，找出原因並採取相應的措施。如果寶寶的症狀持續不緩解或伴有其他異常表現，應及時就醫。
在日常生活中，家長要注意保持寶寶的皮膚清潔，為寶寶提供適宜的睡眠環境，合理餵養，保證寶寶營養均衡，同時要密切關注寶寶的生長髮育情況，如有異常，及時咨詢醫生。
