心慌心跳快且乾不了重活，可能是由多種原因引起的，如劇烈運動後、情緒緊張或激動、貧血、心臟疾病、甲狀腺功能亢進等。
1. 劇烈運動後：運動強度過大，身體需氧量增加，心臟會加快跳動以滿足需求。應適當休息，待身體恢復後再進行活動，且運動要循序漸進。
2. 情緒緊張或激動：會導致交感神經興奮，引起心跳加快。需調整心態，保持情緒穩定，可通過深呼吸、冥想等方式緩解。
3. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，心臟會代償性加快跳動。應多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等，嚴重時需就醫治療。
4. 心臟疾病：如心律失常、冠心病等，會影響心臟正常功能。需及時就醫，進行相關檢查，如心電圖、心臟彩超等，根據具體情況進行治療。
5. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，會使代謝加快，心臟興奮性增高。需到醫院進行甲狀腺功能檢查，確診後遵醫囑進行治療，如藥物治療、放射性碘治療或手術治療。
如果出現心慌心跳快且乾不了重活的情況，應及時就醫，明確原因，並在醫生的指導下進行治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動，保證充足的睡眠。
