轉眼秋天到了，天氣又變得非常乾燥，天氣乾燥很容易出現嗓子痛的症狀。嗓子痛的時候多數人都沒有胃口，吃東西的時候能明顯感覺到嗓子的不適。嗓子痛時間長了就會導致嗓子沙啞，那麼嗓子不好吃甚麼？接下來就給大家介紹。
1.香蕉
香蕉是一種常見的水果，口感香軟，因此大家都特別喜歡吃香蕉。香蕉中含有大量的維生素C和鉀元素，能夠有效緩解喉嚨腫痛，乾癢等不適症狀。因此嗓子不好可以吃一些香蕉。香蕉是微寒性的食物，腸胃不好的朋友要少吃一些。
2.水煮胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素等營養物質，具有滋補功效，對於天氣乾燥等原因導致的嗓子不好有改善作用。水煮胡蘿蔔效果更佳，因此大家可以把胡蘿蔔切成片，然後水煮食用，裡邊可以放一點調料，但是一定要清淡。
3.檸檬汁蜂蜜水
檸檬汁和蜂蜜都是滋補的佳品，當嗓子不適時，大家可以用檸檬汁和蜂蜜來泡水喝，這樣就能起到滋潤嗓子的作用，但是泡水時注意檸檬和蜂蜜都不要太多，以免刺激胃酸分泌，導致胃痛。
4.蘋果
蘋果中富含維生素和有機酸，能夠生津止渴，補脾養胃，在乾燥的秋季吃一點蘋果不僅可以有效緩解嗓子腫痛，乾癢等症狀，還能緩解便秘上火症狀。如果感覺嗓子腫痛無法下嚥，可以把東西搗成糊狀來吃。
嗓子不好讓大家特別煩惱，嗓子不好的朋友在日常生活中可以吃一些香蕉，胡蘿蔔，蘋果等滋補的食物。這樣就可以有效緩解嗓子腫痛，乾癢等不適症狀。嗓子不好的朋友平時要注意保護嗓子，不要高聲叫嚷或者長時間說話。如果症狀特別嚴重，就需要去看醫生。
