鼻竇炎十分常見，近年來發病率也在不斷上升，發病時常會伴有鼻塞流鼻涕，呼吸不暢通和頭部產生壓迫感產生頭痛等症狀，由於耳鼻喉是相互連通的，鼻竇炎嚴重時會影響嗅覺，導致咽喉出現大量分泌物。發現患有鼻竇炎要趕快進行治療，下面介紹三種可以有效緩解鼻竇炎引起的頭疼的方法。
1.用鹽水沖洗鼻子：沖洗時，盡量鹽水從一個鼻孔進去後，將頭側著低下，讓水從另一個鼻孔中流出。左右鼻孔各重復幾次即可。此做法可以有效清除鼻腔內的垃圾物質，減輕鼻腔黏膜水腫，促進鼻腔的排毒功能，減輕鼻竇炎的不適。
2.按穴位：用手指輕輕按摩迎香穴，鼻通穴或者輕輕用手按摩眼眶，可以減輕鼻腔內的壓力。有條件時可以用新鮮的橘子皮向鼻腔內擠些橘子汁，可以讓呼吸暢通，減輕頭疼。按摩迎香穴可以舒緩鼻塞，促進呼吸的順暢。鼻通穴又稱上迎香穴，是治療鼻炎，鼻竇炎的主要穴位，按摩此穴位可以減輕頭痛。
3.熱敷或者額頭，注意鼻腔衛生:在頭疼發作時，可以在額頭或者頸部進行冷敷或是熱敷，也可以洗熱水澡。在冷敷或熱敷過程中建議按摩太陽穴輔助舒緩由鼻竇炎引起的頭疼。此外，在鼻竇炎病情發作期間應該多加休息，保持室內通風明亮，但不可以直接吹風。病情嚴重時可以採用藥物療法。
鼻竇炎引發的症狀都是大同小異，頭痛時令人抓狂。掌握緩解鼻竇炎引起的頭疼的方法，讓患者有所緩解。要提醒大家同樣的是，在鼻竇炎發作期間盡量避免吃辛辣食物，以防刺激咽喉從而影響鼻道，可以使用少量抗生素以防感染使病情加重。當然平時多多鍛鍊身體，增強體質是預防疾病的重要途徑。
