躺下就心慌心悸失眠可能是由多種原因引起的，如不良生活習慣、心理因素、心臟疾病、呼吸系統疾病、貧血等。
1. 不良生活習慣：睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料，或睡前劇烈運動，可導致神經興奮，引起心慌心悸失眠。應避免睡前攝入刺激性物質，保持適量運動，避免睡前劇烈運動。
2. 心理因素：精神壓力過大、焦慮、抑鬱等情緒問題，可能影響神經系統功能，導致心慌心悸失眠。可通過調整心態，如聽音樂、閱讀等方式緩解壓力，必要時尋求心理醫生幫助。
3. 心臟疾病：如心律失常、冠心病等，可能影響心臟正常功能，導致心慌心悸。需及時就醫，進行相關檢查，如心電圖、心臟彩超等，以明確診斷，並根據病情進行治療。
4. 呼吸系統疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，可能導致呼吸困難，進而引起心慌心悸失眠。需要針對呼吸系統疾病進行治療，如使用支氣管擴張劑、吸氧等。
5. 貧血：貧血時，血液攜氧能力下降，可導致心臟供血不足，引起心慌心悸。應查明貧血原因，如缺鐵性貧血需補充鐵劑，巨幼細胞貧血需補充葉酸和維生素 B₁₂等。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，規律作息，避免過度勞累。同時，要注意調節情緒，保持心情舒暢。如果心慌心悸失眠的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
