平躺時腸鳴較為常見，可能是由多種原因引起的，如腹部受涼、進食過快過多、消化不良、腸道菌群失調、腸梗阻等。
1. 腹部受涼：腹部受到寒冷刺激，導致腸道蠕動加快。可通過熱敷腹部來緩解。
2. 進食過快過多：這種情況會使胃腸負擔加重，引起腸道蠕動異常。需調整飲食習慣，細嚼慢嚥，避免暴飲暴食。
3. 消化不良：食物在腸道內不能被充分消化吸收，腸道蠕動增強。可服用一些助消化的藥物，如健胃消食片。
4. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌。
5. 腸梗阻：腸道梗阻導致腸內容物通過障礙，腸鳴音亢進。這是較為嚴重的情況，需要及時就醫，進行相應的治療。
在日常生活中，要注意飲食規律，避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，注意腹部保暖。如果腸鳴症狀持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
