左肘關節疼痛的原因較多，常見的有外傷、關節炎、肱骨外上髁炎、神經卡壓、勞損等。
1. 外傷：因外力撞擊或過度伸展等導致肘關節損傷，引起疼痛。應及時休息，避免進一步損傷，若疼痛嚴重或伴有腫脹、活動受限，需就醫進行檢查和治療，如冷敷、包扎、藥物治療等。
2. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，可導致肘關節疼痛、腫脹、僵硬。需注意保暖，避免過度勞累，可通過藥物緩解症狀，如非甾體抗炎藥，嚴重時可能需要手術治療。
3. 肱骨外上髁炎：多因反復用力活動腕部引起，表現為肘關節外側疼痛。減少相關活動，進行局部熱敷、按摩，必要時可進行局部封閉治療。
4. 神經卡壓：肘管綜合徵等可導致神經受壓，引起肘關節疼痛、麻木等。可通過休息、物理治療緩解，嚴重時需手術解除神經壓迫。
5. 勞損：長期過度使用肘關節，可導致肌肉、肌腱等勞損，引發疼痛。注意休息，適當進行伸展運動，可配合按摩、理療等緩解症狀。
在日常生活中，要注意保護肘關節，避免過度勞累和受傷。如出現肘關節疼痛，應及時就醫，明確診斷後進行相應的治療。同時，可根據醫生的建議進行適當的康復訓練，以促進肘關節功能的恢復。
