左側肋骨下岔氣式疼痛可能是由多種原因引起的，如劇烈運動、呼吸不當、胃腸問題、肋軟骨炎、胸膜炎等。
1. 劇烈運動：運動前未充分熱身或運動強度過大，可能導致呼吸肌痙攣，引起左側肋骨下岔氣式疼痛。應停止運動，進行深呼吸，緩慢伸展身體，緩解疼痛。
2. 呼吸不當：呼吸急促或不均勻時，也可能出現這種疼痛。調整呼吸節奏，盡量深呼吸和緩慢呼氣，有助於減輕症狀。
3. 胃腸問題：胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等胃腸疾病，可能會引起左側肋骨下疼痛。需注意飲食規律，避免辛辣、油膩食物，如症狀持續，應就醫治療。
4. 肋軟骨炎：肋軟骨發炎可導致局部疼痛，按壓時疼痛可能加重。可通過休息、熱敷緩解，若疼痛嚴重，需就醫用藥。
5. 胸膜炎：胸膜炎可引起胸部疼痛，有時會放射到左側肋骨下。需及時就醫，進行抗感染等治療。
如果左側肋骨下岔氣式疼痛持續不緩解或伴有其他症狀，如呼吸困難、發熱、惡心、嘔吐等，應及時就醫，明確診斷並進行相應的治療。在日常生活中，要注意適當運動，運動前充分熱身，保持良好的呼吸習慣，飲食規律，以減少此類疼痛的發生。
