檸檬具有豐富的營養價值，具有補充維生素 C、促進消化、美容養顏、清新口氣、提高免疫力等作用。
1.補充維生素 C：檸檬富含維生素 C，這種維生素對於維持人體正常的生理功能具有重要意義。它可以促進膠原蛋白的合成，有助於保持皮膚的彈性和光澤，同時還能增強免疫力，預防感冒等疾病。
2.促進消化：檸檬中的酸性物質可以刺激胃液分泌，幫助消化。對於消化不良、食慾不振的人來說，適量飲用檸檬水可以緩解症狀。
3.美容養顏：檸檬中的維生素 C 和抗氧化物質能夠抵抗自由基的傷害，減少皮膚的老化和色斑的形成，使皮膚更加光滑細膩。
4.清新口氣：檸檬具有清新的香氣，可以去除口腔中的異味。咀嚼檸檬片或飲用檸檬水可以有效改善口氣問題。
5.提高免疫力：檸檬中的營養成分有助於提高身體的抵抗力，增強免疫系統的功能，使人體更加健康。
雖然檸檬有諸多好處，但也需要注意適量食用。過量食用檸檬可能會對牙齒和胃黏膜造成一定的刺激。每個人的體質不同，對檸檬的反應也可能有所差異。如果有特殊的健康問題或疑慮，建議咨詢醫生的意見。
