嘴巴裡面起泡可能是由多種原因引起的，如飲食不當、口腔創傷、病毒感染、缺乏維生素、精神壓力大等。
1. 飲食不當：食用過多辛辣、刺激性食物，容易導致口腔黏膜受到刺激，引起起泡。應調整飲食習慣，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡。
2. 口腔創傷：進食時不小心咬傷口腔黏膜，或者刷牙時用力過猛損傷口腔，都可能引發起泡。注意保持口腔衛生，避免再次受傷，一般可自行恢復。
3. 病毒感染：如單純皰疹病毒感染，會導致口腔內出現水皰。需要注意休息，增強免疫力，必要時可使用抗病毒藥物治療。
4. 缺乏維生素：體內缺乏維生素B、維生素C等，可能影響口腔黏膜的健康，導致起泡。可通過多吃富含維生素的食物，如柑橘、獼猴桃、菠菜等進行補充。
5. 精神壓力大：長期處於精神緊張、焦慮狀態，可能影響身體的免疫系統，引發口腔問題。應學會調節情緒，減輕壓力，保持良好的心態。
在日常生活中，要注意保持口腔清潔，養成良好的飲食習慣，避免過度勞累和精神緊張。如果嘴巴裡面的泡持續不愈或伴有其他症狀，應及時就醫。
