總想深呼吸可能由多種原因引起，如精神因素、呼吸系統問題、心血管問題、貧血、環境因素等。
1. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能導致呼吸調節紊亂。應通過適當運動、放鬆技巧如冥想、深呼吸練習等來緩解精神壓力。
2. 呼吸系統問題：如氣道狹窄、慢性阻塞性肺疾病等，影響正常呼吸功能。需要就醫進行相關檢查，如肺功能檢查等，根據具體情況進行治療，如使用支氣管擴張劑等。
3. 心血管問題：心臟功能不全可能導致血液循環不暢，引起呼吸困難。需進行心電圖、心臟超聲等檢查，以確定具體病因，並採取相應的治療措施，如藥物治療或手術治療。
4. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，使人感到氣促。可通過補充鐵劑、維生素B12等改善貧血狀況。
5. 環境因素：長時間處於空氣不流通、缺氧的環境中，也會讓人有深呼吸的需求。應盡量保持室內通風，多到戶外呼吸新鮮空氣。
如果總想深呼吸的症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，適當運動，增強體質。
