嘴裡長期發苦可能是由多種原因引起的，如口腔衛生不佳、胃腸功能問題、肝膽疾病、精神壓力過大、不良的飲食習慣等。
1. 口腔衛生不佳：不注意口腔清潔，食物殘渣滋生細菌，產生異味。應早晚刷牙，飯後漱口，定期洗牙。
2. 胃腸功能問題：如消化不良、胃食管反流等，可能導致口苦。需注意飲食規律，避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣食物，可適當服用助消化藥物。
3. 肝膽疾病：膽囊炎、膽結石等疾病可能影響膽汁分泌和排泄，引起口苦。需及時就醫，進行相關檢查和治療。
4. 精神壓力過大：長期精神緊張、焦慮、疲勞等，可能影響身體的正常功能，包括味覺。應學會調整心態，緩解壓力，保持良好的作息。
5. 不良的飲食習慣：長期吸煙、飲酒，或偏好甜食、咖啡等，也可能導致口苦。應戒煙限酒，調整飲食結構。
如果嘴裡長期發苦，建議及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。同時，要保持良好的生活習慣，注意口腔衛生，合理飲食，適當運動，有助於改善這種情況。
