長期磨牙可能由多種原因引起，包括精神因素、咬合因素、腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、營養缺乏等。
1. 精神因素：生活壓力大、緊張、焦慮、抑鬱等情緒問題可能導致磨牙。應盡量緩解壓力，保持心情舒暢，可通過運動、聽音樂等方式放鬆身心。
2. 咬合因素：牙齒咬合關係不好，如錯頜畸形等，會引起磨牙。需要到口腔科進行矯正治療，調整咬合關係。
3. 腸道寄生蟲感染：蛔蟲等寄生蟲產生的毒素可能刺激神經，引起磨牙。可在醫生指導下進行驅蟲治療。
4. 胃腸功能紊亂：消化不良、胃潰瘍等胃腸問題可能導致磨牙。要注意飲食規律，避免食用刺激性食物，如有胃腸疾病應及時治療。
5. 營養缺乏：缺乏某些微量元素，如鈣、鋅等，也可能出現磨牙現象。需注意飲食均衡，適當補充營養。
長期磨牙的人在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累。如果磨牙症狀嚴重，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。
