長期口腔潰瘍的原因有多種，如飲食不均衡、精神壓力大、口腔衛生不良、缺乏某些維生素及微量元素、消化系統疾病等。
1. 飲食不均衡：過多食用辛辣、刺激性食物，或飲食過於單一，可能導致口腔潰瘍。應保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果，避免刺激性食物。
2. 精神壓力大：長期處於緊張、焦慮狀態，容易引發口腔潰瘍。需調整心態，適當放鬆，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
3. 口腔衛生不良：口腔清潔不到位，細菌滋生，易引起口腔潰瘍。要養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯後漱口。
4. 缺乏某些維生素及微量元素：如B族維生素、鋅等缺乏，可能導致口腔潰瘍。可通過飲食或補充劑來補充相應的營養素。
5. 消化系統疾病：如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，可能影響營養吸收，進而引發口腔潰瘍。需積極治療消化系統疾病。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累。同時，若口腔潰瘍反復發作或症狀嚴重，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
