早晨起來血壓高可能是多種因素導致的，如早晨交感神經興奮性增強、腎素-血管緊張素-醛固酮系統激活、動脈粥樣硬化、睡眠呼吸暫停綜合徵、年齡增長等。
1. 早晨交感神經興奮性增強：早晨人體交感神經興奮性增強，會使心率加快、心輸出量增加，導致血壓升高。可通過保持良好的作息習慣，避免晨起時突然劇烈活動來緩解。
2. 腎素-血管緊張素-醛固酮系統激活：該系統激活後，會使血管收縮、水鈉瀦留，進而引起血壓升高。建議低鹽飲食，避免情緒波動。
3. 動脈粥樣硬化：動脈粥樣硬化會使血管彈性降低，血壓調節能力下降，從而導致晨起血壓升高。需控制血脂，適當運動，戒煙限酒。
4. 睡眠呼吸暫停綜合徵：此類患者在睡眠中會出現呼吸暫停，導致缺氧，進而引起晨起血壓升高。應積極治療睡眠呼吸暫停綜合徵，如保持側臥位睡眠、減輕體重等。
5. 年齡增長：隨著年齡的增長，血管彈性逐漸下降，血壓調節功能減弱，容易出現晨起血壓高的情況。要注意定期監測血壓，保持健康的生活方式。
日常生活中，應注意定期測量血壓，瞭解自己的血壓變化情況。同時，遵循醫生的建議，根據自身情況進行合理的治療和生活方式調整，以控制血壓，減少高血壓帶來的危害。
