有點事就睡不著覺，可能是由多種原因引起的，如心理壓力過大、不良的睡眠習慣、環境因素、神經系統過於敏感、飲食因素等。
1. 心理壓力過大：生活中的各種事情可能導致心理壓力增加，從而影響睡眠。應學會調整心態，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。
2. 不良的睡眠習慣：如睡前使用電子設備、熬夜等，會干擾睡眠。要養成良好的睡眠習慣，定時上床睡覺，睡前避免使用電子設備。
3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題可能影響睡眠。營造一個安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。
4. 神經系統過於敏感：有些人的神經系統對外界刺激較為敏感，容易在有事時出現睡眠問題。可通過放鬆訓練，如深呼吸、冥想等方式來緩解。
5. 飲食因素：晚餐過飽、食用刺激性食物或飲料等可能影響睡眠。注意飲食規律，避免晚餐過飽及食用刺激性食物。
在日常生活中，要保持良好的心態，養成健康的生活習慣。如果睡眠問題持續存在，建議及時尋求專業醫生的幫助。
