額頭上長疙瘩可能是多種原因引起的，如油脂分泌過多、毛囊堵塞、細菌感染、飲食不當、壓力過大等。
1. 油脂分泌過多：額頭部位的皮脂腺比較活躍，容易分泌較多油脂，當油脂分泌過多時，容易導致毛孔堵塞，形成疙瘩。應注意保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產品，定期去角質。
2. 毛囊堵塞：皮膚新陳代謝產生的死皮細胞若未能及時脫落，可能會堵塞毛囊，引發疙瘩。要注意清潔皮膚，避免使用過於油膩的護膚品。
3. 細菌感染：皮膚上的細菌滋生可能引發炎症，引發疙瘩。保持皮膚清潔，避免用手擠壓疙瘩，防止感染擴散。
4. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩、甜食等食物，可能會刺激皮膚，導致額頭上長疙瘩。調整飲食習慣，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡。
5. 壓力過大：長期處於高壓狀態下，可能會影響內分泌，導致皮膚出現問題，包括長疙瘩。學會放鬆自己，通過適當的運動、休息等方式緩解壓力。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，保持皮膚清潔，合理飲食，適當運動，保持心情舒暢。如果額頭上的疙瘩長時間不消退或出現紅腫、疼痛等症狀，應及時就醫。
