人在緊張時肚子疼，可能由多種原因引起，如胃腸痙攣、腸易激綜合徵、精神心理因素、腸道炎症、胃潰瘍等。
1. 胃腸痙攣：緊張情緒可能導致胃腸道平滑肌收縮，引起胃腸痙攣，出現肚子疼。可通過熱敷、按摩腹部緩解。
2. 腸易激綜合徵：這是一種常見的功能性腸病，緊張等情緒因素可誘發或加重症狀，表現為腹痛、腹脹等。需調整飲食，避免食用刺激性食物，保持良好的心態。
3. 精神心理因素：長期的緊張、焦慮等情緒可能影響神經系統，進而導致胃腸道功能紊亂，引起肚子疼。可通過心理疏導、放鬆訓練等方式改善。
4. 腸道炎症：如腸炎，炎症刺激腸道可在緊張時使肚子疼的症狀更加明顯。需遵醫囑進行抗感染治療，並注意飲食衛生。
5. 胃潰瘍：胃潰瘍患者在緊張時，胃酸分泌可能增加，刺激潰瘍面，導致肚子疼。應遵醫囑進行抑酸、保護胃黏膜等治療，同時注意飲食規律。
在日常生活中，要盡量保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。當出現緊張性肚子疼時，可嘗試深呼吸、放鬆身體等方法緩解。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
