一呼吸嗓子就乾痛，可能是由空氣乾燥、用嗓過度、上呼吸道感染、過敏反應、胃酸反流等引起。
1. 空氣乾燥：長時間處於乾燥環境中，導致咽喉黏膜水分丟失過多。可通過使用加濕器增加空氣濕度來緩解。
2. 用嗓過度：如長時間說話、唱歌等，使咽喉部肌肉疲勞。應注意休息，避免過度用嗓。
3. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引起的炎症，刺激咽喉部。需多喝水，必要時服用抗感染藥物。
4. 過敏反應：接觸過敏原後，引發咽喉部過敏症狀。需避免接觸過敏原，可服用抗過敏藥物。
5. 胃酸反流：胃酸反流至咽喉部，損傷黏膜。應注意飲食，避免刺激性食物，可服用抑酸藥物。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如適量飲水、避免吸煙和飲酒、保持口腔清潔等。如果嗓子乾痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
