突然頭疼渾身沒勁可能是由多種原因引起的，如感冒發燒、睡眠不足、貧血、高血壓、頸椎病等。
1. 感冒發燒：身體受到病毒或細菌感染，引起體溫升高，導致頭疼、乏力。應注意休息，多喝水，根據病情服用退燒藥和抗病毒或抗菌藥物。
2. 睡眠不足：長時間缺乏充足的睡眠，身體和大腦得不到充分的休息，容易出現頭疼、渾身沒勁的症狀。要保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間。
3. 貧血：體內血紅蛋白含量不足，導致氧氣輸送能力下降，引起頭暈、乏力、頭疼等。需多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等，嚴重時可遵醫囑補充鐵劑。
4. 高血壓：血壓升高時，腦血管壓力增大，可能會出現頭疼、乏力等症狀。要注意低鹽飲食，適量運動，如血壓過高需遵醫囑服用降壓藥物。
5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響腦部供血，可導致頭疼、肢體無力。應避免長時間低頭，可進行頸部按摩、熱敷等，嚴重時需就醫治療。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠。如果頭疼渾身沒勁的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
