肩膀後面麻木可能是由多種原因引起的，如長期保持一個姿勢、頸椎病、肩周炎、肩部肌肉勞損、神經炎等。
1. 長期保持一個姿勢：長時間維持同一姿勢，如伏案工作或低頭看手機，會導致肩部肌肉緊張和血液循環不暢，引起肩膀後面麻木。應定時活動肩部，進行伸展運動，緩解肌肉緊張。
2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，導致肩部及上肢出現麻木、疼痛等症狀。可通過按摩、熱敷緩解，嚴重時需就醫治療。
3. 肩周炎：肩部炎症會影響周圍組織，導致肩膀後面麻木、疼痛，活動受限。可進行物理治療，如針灸、理療等，加強肩部鍛鍊。
4. 肩部肌肉勞損：過度使用肩部肌肉，如搬重物、運動過度等，可能造成肌肉勞損，引發麻木。需注意休息，避免過度勞累，可適當進行按摩放鬆肌肉。
5. 神經炎：神經炎症可能影響神經功能，導致肩膀後面麻木。需根據具體情況進行治療，如使用營養神經的藥物。
日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭或保持同一姿勢。適度進行肩部運動，增強肩部肌肉力量。如肩膀後面麻木症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
