後背疼頭暈可能由多種原因引起，如頸椎病、肌肉勞損、心臟疾病、貧血、高血壓等。
1. 頸椎病：長時間低頭或保持不良姿勢，頸椎病變可能壓迫神經和血管，導致後背疼和頭暈。應避免長時間低頭，多做頸部伸展運動，必要時進行物理治療。
2. 肌肉勞損：過度勞累、運動不當等可導致後背肌肉勞損，引起疼痛，同時可能伴有頭暈。注意休息，避免過度勞累，可進行按摩、熱敷緩解症狀。
3. 心臟疾病：如冠心病等，心臟供血不足可能引起後背放射性疼痛和頭暈。需及時就醫，進行相關檢查和治療，遵循醫囑用藥。
4. 貧血：血紅蛋白不足，導致身體缺氧，可能出現頭暈和後背不適。多吃富含鐵、蛋白質等食物，如瘦肉、蛋類、豆類等，嚴重時需補充鐵劑。
5. 高血壓：血壓升高可導致頭暈，有時也會引起後背疼痛。注意低鹽飲食，適量運動，按時服用降壓藥，監測血壓變化。
日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免長時間保持一個姿勢，適度運動，注意休息。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
