多聚果糖和低聚果糖在來源、分子結構、功效、甜度、應用範圍等方面存在區別。
1.來源：多聚果糖是一種從菊苣根中提取的膳食纖維，由多個果糖分子通過β-2→1糖苷鍵連接而成。低聚果糖則是由2 - 10個果糖分子通過β-2→1糖苷鍵連接而成的混合物，主要存在於洋蔥、大蒜、香蕉等食物中。
2.分子結構：多聚果糖的聚合度較高，分子鏈較長。低聚果糖的聚合度相對較低，分子鏈較短。
3.功效：多聚果糖具有調節腸道菌群、促進腸道蠕動、預防便秘等作用。低聚果糖除了上述作用外，還能增強免疫力、促進礦物質吸收。
4.甜度：多聚果糖的甜度較低。低聚果糖的甜度約為蔗糖的30% - 60%，相對較高。
5.應用範圍：多聚果糖常用於保健食品、乳製品等領域。低聚果糖除了在保健食品中應用外，還廣泛應用於飲料、烘焙食品等領域。
在日常生活中，無論是選擇多聚果糖還是低聚果糖的產品，都應根據自身的需求和身體狀況來決定。如果有特定的健康問題或飲食需求，建議咨詢專業的醫生或營養師，以獲得更個性化的建議。
