大便次數多不成形可能由多種原因引起，如飲食因素、腸道感染、腸道功能紊亂、藥物副作用、精神因素等。
1. 飲食因素：飲食中攝入過多的高脂肪、高纖維食物，或食用不潔食物、生冷食物等，可能導致腸道蠕動加快，大便次數增多且不成形。調整飲食結構，避免食用刺激性食物，保持飲食衛生，可緩解症狀。
2. 腸道感染：細菌、病毒或寄生蟲感染腸道，可引起腸道炎症，導致大便異常。根據感染類型進行抗感染治療，同時注意補充水分和電解質。
3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸易激綜合徵等可影響腸道正常功能，出現大便次數多不成形的情況。可通過補充益生菌、調整生活方式來改善。
4. 藥物副作用：某些藥物如抗生素、抗抑鬱藥等可能影響腸道功能，導致大便改變。在醫生指導下調整用藥或更換藥物。
5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等可影響腸道神經功能，引起大便異常。通過緩解壓力、保持良好的心態，有助於恢復腸道正常功能。
在日常生活中，應注意保持良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，注意飲食衛生。同時，要保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
