吃東西時腮幫子響，可能是由多種原因引起的，如顳下頜關節紊亂綜合徵、咀嚼習慣不良、磨牙、精神因素、耳部疾病等。
1. 顳下頜關節紊亂綜合徵：關節結構或功能異常，可能與創傷、咬合不良等有關。可通過熱敷、避免過度張口等緩解。
2. 咀嚼習慣不良：長期單側咀嚼或咀嚼時用力過大，導致肌肉疲勞。應改正咀嚼習慣，雙側交替咀嚼，避免用力過度。
3. 磨牙：夜間磨牙或白天不自覺磨牙，使關節和肌肉受到損傷。可佩戴磨牙墊，減輕對關節的損傷。
4. 精神因素：精神緊張、焦慮等情緒可能導致肌肉緊張，引起腮幫子響。需調整心態，緩解壓力。
5. 耳部疾病：如中耳炎等，可能影響到顳下頜關節，導致響聲。應治療耳部疾病，以緩解症狀。
在日常生活中，要注意保持良好的口腔衛生，避免食用過硬的食物，同時注意調整心態，避免精神過度緊張。如果腮幫子響的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
