維生素D和維生素D3有以下區別：
1.定義：維生素D是一類脂溶性維生素，是環戊烷多氫菲類化合物。維生素D3是維生素D的一種，又名膽鈣化醇。
2.來源：維生素D主要來源於食物和陽光照射，而維生素D3主要是人體皮膚經紫外線照射後合成的。
3.作用：維生素D對鈣磷代謝的調節作用較為廣泛，而維生素D3在促進鈣吸收方面的作用更為顯著。
4.活性：維生素D需要經過肝臟和腎臟的轉化才能發揮作用，維生素D3則相對更容易被人體利用。
5.適用人群：一般情況下，兩者適用人群相似，但對於某些特定疾病或人群，醫生可能會根據具體情況選擇更適合的一種。
在補充維生素D和維生素D3時，應根據個人情況，如年齡、健康狀況、飲食習慣等，在醫生的指導下進行合理補充，以維持身體的正常生理功能。
