42 歲煩躁易怒可能是由多種原因引起的，如生活壓力大、睡眠不足、更年期、甲狀腺功能亢進、焦慮症等。
1. 生活壓力大：工作、家庭等方面的壓力可能導致情緒不穩定。應合理安排工作和生活，適當進行休閒活動，如旅遊、運動等，緩解壓力。
2. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響情緒。保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境，有助於改善睡眠質量。
3. 更年期：女性在更年期時，由於激素水平的變化，可能會出現煩躁易怒的情況。可通過調整飲食，增加富含雌激素的食物，如豆製品，以及進行適當的運動來緩解。
4. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，會導致新陳代謝加快，情緒容易激動。需要及時就醫，進行相關檢查和治療。
5. 焦慮症：長期的焦慮情緒可能引發煩躁易怒。可通過心理疏導、放鬆訓練等方式緩解焦慮，必要時尋求專業心理醫生的幫助。
在日常生活中，要保持良好的心態，積極面對生活中的各種問題。如果煩躁易怒的情況持續存在或嚴重影響生活，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
