射精後小腹有脹痛，可能由多種原因引起，如性生活頻繁、前列腺炎、精囊炎、精索靜脈曲張、附睪炎等。
1. 性生活頻繁：性生活過於頻繁或過度手淫，會導致性器官長時間處於充血狀態，引起小腹脹痛。應適當控制性生活頻率，避免過度手淫。
2. 前列腺炎：前列腺發生炎症時，射精後可能會出現小腹脹痛。可通過藥物治療，如抗生素等，同時注意避免久坐、戒煙戒酒。
3. 精囊炎：精囊發生炎症，射精時會引起小腹疼痛。治療方法包括使用抗生素、局部熱敷等，注意休息，避免勞累。
4. 精索靜脈曲張：精索靜脈回流受阻，可導致陰囊墜脹、疼痛，射精後小腹也可能出現脹痛。輕度可採用保守治療，如穿緊身內褲、避免久站；嚴重時可能需要手術治療。
5. 附睪炎：附睪發炎時，射精後也可能出現小腹疼痛。治療通常採用抗生素，局部冷敷可緩解疼痛，治療期間應避免性生活。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如適當運動、避免久坐、戒煙限酒等。如果小腹脹痛的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
